久しぶりの歌のレッスン

一応、やめずに続けてるのは我ながら偉いと思う。
今歌ってるのは、 B'zの「ALONE」
懐かしーなー、って選んだ。

その一曲前は、GLAYの「a boy」
これは会社のプロジェクト関わってる人が
「ギターやってる、会社でもバンド組んでるが今は休止中、ボーカル募集してる」って話をした時に、
やめときゃいいのに、
「私ボーカル習ってます！！」
って言ったのがきっかけ。
ま、休止中なんで、練習するわけでもなんでもないんだけど、雑談中に私GLAY好きなんですよってな話をしたら、
その方の奥様もファンでよく（奥様のために）弾いたって言ってたので、そのメンバーでやるなら何がいいかなーって選んだ曲。
（SOUL LOVEとか、誘惑とか、そう言うのがいいんだろうけど、歌えない自信がある)

「ALONE」も「a boy」も似た時期の曲（だと思う）。
なんでかは分からないけど、a boyは3回でオッケーが出たのに、ALONEは手こずってる、、、、なんでだ？？
あえて言うなら、ALONEはうろ覚えで散々カラオケで歌ってたが、aboyは最近に「歌おう！」と覚えた曲だからか？
自分が間違えて覚えてる、ってのは非常によくわかるんだけど、通しで歌うとどっちかわからなくなる。
うーん
難しい、、、、

そして久しぶりにリズムを注意された。
やっぱまだ克服できてなかったか、、、、、、
そりゃそーだ。
手拍子が合わないんだもん。絶望的なリズム感なのはよくわかってるよ、、、、

でもまあ、歌うのは好き。
せっかくなので上手くなりたい。

膝裏、太ももの裏

特に膝裏のあたりが痛い。
痛いってより、違和感がある。
何も感じない時もある。

とりあえずストレッチと思って、頑張ってみた。
うん。固い

姿勢改善朝散歩は、筋肉痛になった
ただ、目指してるところじゃない。腰の両脇？部分。
狙ったのは腸腰筋なんだが

いくつかYouTubeみて、とりあえず腸腰筋だ！
と思ったのはいいが、素人が我流（我流とはちょい違うけど）やっても無駄かしら？？
ーーーーま、やらんよりはマシだろう、と思うことにする。

＞整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】セルフケア教室
のYouTubeチャンネルに「ズボラ筋」を鍛えるシリーズがあって、参考にしてるんだけど、
もともと筋力がある人が「ぎゅっと」やるのと、筋肉落ちてる５０代女性がやるのとじゃ、効果も違うんじゃ、、、と思ってるところ。
ただ、症状ドンピシャなのが多いのよね。

ま、色々試してみよう。

もっとも、この坐骨神経痛、なにが原因か私にはわかってないんだけどね。
とりあえず、痛むところ、痺れるところ、違和感あるところに、ぼちぼちアプローチしていこう。
一番いいのは仕事場で何かできたらいいんだけど。
足元に高さを設けて、足を片足づつ投げ出せるようにはしているけど、来客やなんやでずっとやってられない
唯一いいところは、背部に誰もいないから椅子の上で正座しようが胡座（膝掛けいるけど）かこうが、人に見えないことね。

何はともあれ努力するしかない。
コルセット、いいんだけど、暑いし制服のボタンが閉まらなくなるし、
短期間ならいいけど、ずっとは無理だわ。
難しい。