今日 久しぶりに友人に会って
何気ない私の動きに
「＊＊さん 腰痛いの？」
確かに 身体の芯が弱ってるけれど
腰痛はない。
無意識の何気なく動く時に
腰を少し曲げたような姿で動いているみたい。
買い物などに行って 歩いてる私の後ろから
主人が 「背筋が曲がってるよ！」
何度か言われて
その時には気にして
シャンと背筋を伸ばして歩くんだけど
気が抜けると 背中の力が抜けてダメだ。
もうすぐ春。
足下の草木が 春に向かって新芽を出しています。
温かくなったら 背筋をまっすぐに伸ばして
せっせと歩きましょう～～
私も外を歩く時は気を付け無くては。。。
最近は足の踏ん張りが効かなくなりました。(^^;
転ばないのが一番だと、気を付けています！
後姿が年齢を感じますよね。
背筋を伸ばしてが一番です。
転ばないのが一番です。
知人が胸部圧迫骨折とかでコルセット中って
耳に入りました。
ちょっとの事でも骨が折れます。
友達に背中が丸いよって、言われることも(^-^;
ミルクさんも…
腰に力が入らなくなっているんです。
ストレッチなど運動しなきゃと思うの
です頑張って ３日坊主です。