お正月の間 本当に歩かなかったんです。
今年は「時間があったら歩こう！」を
「今年の目標」にしようと思っているのです。
で 午前中に近くのスーパーとドラッグストアーまで
お買い物に歩きました。
荷物は重くなるのでリュック持参です。
今日は
私が ３８１１歩 歩幅６１㎝
主人が ３９３８歩 歩幅５８㎝
先日は 同じ距離を歩いているのに
主人の歩数が２００歩以上
主人の歩数が２００歩以上
多かったんです。そして歩幅が４７㎝
主人が反省して しっかり 足をあげて
歩かなきゃ～～で 今日は １００歩も
変わらなくなりました。
歩くって大事
歩き方も大事ですね。
〈道端で色々なものを発見〉
よそ様の空き地のレモンの木に
いっぱいレモンが生ってます
マンション内の緑地の水仙の蕾
もうすぐ開いてくれます
今は名が少ないけれど
南天の葉が真っ赤で綺麗です
こちらは車の生活で殆ど歩かないから、歩く時は大股を心掛けています。
水仙が大きくなりましたね(^_-)
お買い物は車の時に重いものを買って
歩きの時は リュックに入る分だけに
しています。
歩き始めは あちこちの筋肉が頑張りますが
帰りには足がすっきりします。
道端のよそのお家の庭とか草花を見ながら
歩くのも楽しいです。