本日は先日S師匠から教えてもらったおしゃれなモーニングに行ってきました。
S師匠も一緒にモーニングまで行きました。
長良川を岐阜公園に向かい山県市へ
朝８時１５分には着いたのちょっと待ちです。いちご狩りも出来るみたいですよ。
ドックランもありました。我が家にもワンがいるので連れて行こかな？？
ワンと一緒に暮らしている方にはお勧めの場所です。
只今自転車乗りヘルメット見せるとキャンペーンで１０％OFFいただけました。
担当者 腰の痛みがあり 数か月まともに乗ってない状態でアテンドに行ってきました。
行きは温まるまで交代をやめさせていただき 暖かくなったら先頭交代をするようにしました。
帰り道は山県から長良川まで行くので道が迷いやすいので先頭に出てアテンドしました。
やはりハードワークすると腰に本格的に痛みが出ます。
日常は特に問題ない状態まで回復しましたが無理するとすぐに痛くなります。
何人かで一番前を走ると 風がもろにあたるので本当に疲れます。後ろにいると全然力を使いません。
一番前と後ろでは全く違う乗り味になります。
１１０キロ走った後半の平坦で足が攣り撃沈でした。
腰は痛くなったり回復したりの繰り返しですが 痛みが常にあるので無理せず体制を常に入れ替えて走ります。
自転車は元々腰には優しいスポーツですが 限界以上の力で乗ったり 力いっぱい乗ると相当無理をするので腰・首などには負担がかかりますので無理をせずにサイクリングペースで走ればいいと思います。
来週はサイクリングで諏訪湖へみんなで行ってきます。
バイクもアップライドモデルに変更して腰に痛みが出ないようにセッティングもチェンジして走ります。
日常生活で痛みが出ない方で腰や膝など自転車乗ると痛みが出る方はフィテングでほぼ解決出来ます。
当店ではフィテングも出来ますのでご用意の方は是非問い合わせください。
セルフフィテングとは違いますので是非どうぞ。
