ヘルシーハンバーグ＆ルクエでもやし酢＆お弁当２種！！！

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　　　　　　　　　　穏やかな１２月ですねー

　　　　昨日は郎君が「スヌーピーの携帯ストラップ」を紛失して

　　　　たぶん、大事な大事なストラップだったんでしょうねー（笑）

　　　　　結局、寝る間際に見つかりましたー

　　　　　　　　　　良かった良かった

　　　　☆ヘルシーハンバーグ

　　　　油を一切使ってないハンバーグざんすよー

　　　　ひき肉にみじん切りした生の玉ねぎと人参を入れ、卵・パン粉・牛乳・胡椒

　　　　を投入してヘラで煉り、３０分間冷蔵庫で寝かせます。

　　　フライパンには油を引かずに中火で焼き、白ワイン50ccを入れて１分間蒸します

　　　とってもヘルシーで旨いですよ

　　　☆ルクエでもやし酢

　　　　作り方

　　　　もやし１袋をルクエで３分間チン

　　やさしい酢大４・醤油小１・白ゴマ適量を混ぜたたれを、チンしたもやしにかける

　　　　☆様のお弁当

　　☆郎君のお弁当

　　　☆蟹のすり身のお吸い物

　　　ダイエット300g成功したコットンです

　　　夕食は手作り野菜ごはんで朝食はドッグフード

　　　一昨日、「８種混合予防接種」受けてきました

　　　そろそろ年賀状書き始めなければ…です

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