健康診断 血糖値133で『プチ糖質ダイエット』ロカボダイエット！！！

健康診断の結果 郵送されてきました

血糖値 133(基準値70〜109)

＊糖尿病が疑われます

だってえー
でもねーHbA1cは5.7(基準値4.6〜6.2)だから大丈夫だと思うのですが…
あと2週間後に血圧の薬もらってる循環器内科で肝機能と血糖値を調べに行って来ます

糖質ダイエットで重宝するのが
卵なんですよー
コレステロールとの関係性がない事がわかってから1日5〜6個は食べても大丈夫だそうです
以外にも中性脂肪は基準値内でした
なので今日は白老町まで愛犬コットンとマザーズさんへ卵を50個程仕入れに行きました

もう こちらでソフトクリームを食べる事は当分なさそうです

愛犬も芝生で走らせて休憩です
帰りには鮮魚が充実している

スーパーくまがいさんへＧＯ
小エビが欲しかったのですが…
あいにくなかったので、タコのお刺身を購入！
タコやマグロは糖質はほとんどなく
100gで0.1gの糖質です
今日の朝ごはんは

納豆オムレツとパン食べちゃいましたけど…
これ一食分で糖質41.4gです
内、パン1枚だけで26.8gも糖質ありますよー

コーヒー☕️も4〜5杯飲むようになったので甘いものが欲しくなりますよねー
今、コンビニでロカボダイエット食品が出回ってるので
3軒回ってやっと見つけました

こちら糖質が明記されていて、糖質少なめ食品です
お昼は…

こんなの買ってみました
コンビニに売ってます

糖質2.6gしかないのに、しっかり腹持ち良いですよ