糖質ダイエット4日目の 昼食と夕食！！！

昨日も北海道 登別は良いお天気でした
昨日も今日も今のところ、胆振東部地震の余震はありません

禁酒20日目

糖質ダイエット5日目

昨日は糖質ダイエット4日目です

昼食です
バラ肉と厚揚げや野菜をオリーブオイルで炒め、塩で味付けしたものです
もうお腹いっぱいになりますよ

きゅうりとツナ缶のマヨ和えは定番になりそうな位 美味い😋
そして…
昨夜の夕食は…

納豆スクランブルエッグ

胸肉のにんにくオリーブオイル焼きレモン添え
夕食もこんな感じです
もちろん、オールフリーは2杯頂きました

おやつに糖質9.6gもあるチーズ蒸しパンも頂きましたが…
昨日の1日の糖質量は約68.7g

＊スーパーダイエット 糖質 30〜60g

＊スタンダード 糖質 80〜120g

＊プチダイエット 糖質 120〜170g

なので…
私は今のところ、スタンダードダイエットで4日間制覇しております



20分間ですが…
しかも何度も立ち止まりですが…
愛犬のお散歩にも行きましたよー