食生活の比較調査でわかる健康長寿食(長生きしてる人は何を食べているの)

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。先日何気にテレビを観ていたら、糖尿病の県別順位という企画の番組がありました。それによると、ワースト１位は青森県、１位は愛知県だそうです。青森県でその原因を調べると、まず「朝ラー」といって朝からラーメンを食べる習慣があり、赤飯や茶碗蒸しや納豆にまで砂糖を大量に使うとのこと。運動をしない人は炭水化物は控えた方がよさそうですね。それでは本題へ、 . . . 本文を読む