オミクロンの新しい変異株

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り。予想最高気温は22度と暖かいです。週間天気を見ると、今週は天気が曇りがちで雨も降るようですが、気温は高めだそうです。そして、18日くらいからまた寒くなるようです。寒暖差が激しい日々が続きます。体調管理に気を付けます。感染症対策もします。しかし、新聞報道によると、離島のみなさんはご苦労がたえないようですね。県関係の方々は頑張って下さい。では、本題へ。

 

　最近の日本では、オミクロンの新しい変異株が繰り返し流行している。

 

　免疫が効きにくいオミクロン株のマイナーチェンジ変異株が交代して登場する間は、3-4カ月に1回程度の流行の波が来ることが予想される。

 

　大多数の人にとってコロナが深刻な問題にならなくても、感染力が強いのは問題となり続ける。

 

　職場の人手不足が慢性化するが、医療機関と介護施設での労働力不足を長期的な視野で強化しておく必要がある。

 

 

　

　沖縄本島北部、本部町の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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