○0代女性 趣味ランニング（ロゲイニング50km優勝経験あり）
チームChallengers®所属
スポーツ歴：バスケットボール
ワーク：立ち仕事
立ち仕事が長いからか、
どうしても脚で支持してしまう使い方を、
筋肉が覚えてしまっています。
そこで、
今回はスタンスフェイズで、
重心移動がスムースにでき、
ディスエンゲージメントでは、
ヒラメ筋の伸張反射が起きるようにという狙いがありました。
これにより、
太ももが長いことを武器に変え、
楽にスピードが出てしまう走りになりました。
4分／kmを切ってしまう速度が出て、
呼吸を弾ませながらも、
頑張らずに出るスピードに驚きと喜びの感じでした。
もちろんここが完成ではなく、
以前の走りに、
何かを足した、
というお話でした。
同じことを繰り返しても、
訓練可能性はありませんので、
みなさんも新しい可能性を開拓していきませんか！
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