ゆっくり走っています

ゆっくりのんびりマイペースで走っています。
走ることや日常のことなど書いていきます。

ジョギング・ウォーキングに参加して

2018-03-16 19:06:05 | ランニング


ひたち海浜公園で、毎月第2水曜日に開催されている
「健康ジョギング・ウォーキング」の講座に初めて参加しました。

手軽にできる体と健康に最適なエクササイズ「ジョギング」と「ウォーキング」
を各界のプロが参加者に合わせたメニューで指導します。
と案内にあり、楽しみに出かけました。


20名の皆さんと準備運動から始めました。
歩いて砂丘エリアへ行き、砂地をウォーキングしました。
それから、ジョギングの人、ウォーキングの人に分かれ、
それぞれ別々なメニューで実施することになりました。

ジョギングのグループは、コーチに指導していただきながら走り始めました。
お話をしたり、聞いたり、園内を眺めながら気持ちよく走ることができました。

いつもは、ひとりで走っていますが、今回は、皆さんと走ることができました。
いろいろ教えていただき、とても参考になりました。




集合場所にそれぞれ戻って、整理運動をしました。



終わってから、西口へ移動してスイセンガーデンを見に行きました。
芽が出て伸びてきましたが、開花は3月下旬頃になりそうです。




スイセンの丘では、早咲きのスイセンが見頃をむかえていました








歩いたり、走ったりしてから、お花を見て、楽しく過ごしました。




ご訪問ありがとうございます。





コメント (8)
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