久しぶりの7Ｋランで気分爽快です

昨晩は妻の担当でキムチ皿でした。食後何イケ
の番組北斗さんの夫妻を語るという乳癌にかか
ったタレント三人が出演していたが途中眠くて
8時には2Ｆで寝ていました。
多分番組がめちゃつまらなかったのでしょうね
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今朝いや真夜中のＡＭ2時に起床しメールを読み
ブログの書き込みをしていました。
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今朝トイレに入ったらウオシュレットが作動せ
ずお湯が発射されずヤバイです。
以前は電源を入れなおしたりしたら直っていた
のに何度も試みたが壊れたかも？？？
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ノズルをトイレ用の歯ブラシで、擦っていたら
復活してＧＯＯでした。
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お風呂にお湯を入れながら貧しい国の子供達に
100ドルパソコンを与えて勉強に役立てるプロ
ジェクトの番組や、ネットに嵌っているネット
中毒の実態やネットの将来などを予測していま
した。
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6時にＴシャツ1枚で軽いランで1.5Ｋをネット
カフェまで、でもカフェは電気設備点検の為に
7時までお休みでした。
久しぶりにストレッチをやり4Ｋラン・スター
トです。
流石に最後の500ｍはグロッキー状態で嘆かわ
しい
7時からカフェが、オープンするかと思いきや
カフェだけ10時オープンだって
帰りの1.5Ｋを走って帰りました。
今朝のラン・トータルは7Ｋでまだまだ10Ｋラ
ンの体力は保持されていましたよ
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午前中は囲碁のトーナメントを観戦していまし
た。
途中ところどころで居眠りを・・・
ランチはチャーハンとイージー味噌汁でした。
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午後の昼寝を終えて何イケを見て3時過ぎには
キタムラへハガキの印刷依頼相談に行って来ま
した。
帰宅してからハガキの文章、レイアウトなどを
考えいまやっとブログの更新中です。
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今日は久しぶりのランの為にピアノとヴァイオ
リンの練習は中止にしましたよ。
今後、走る日は楽器の練習は中止にしますわ！