昨晩はギョーザと、サラダと大根と昆布の味噌汁と、少な目
ご飯で頂きました。美味しかったので〇
食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・
真夜中に困っている夢を見ていました。目覚めたのが、真夜
中の1時29分で、気温は21．9度で、1階のリビングは気温が
15．2度で、湿度は42％でした。
トイレの後に計量をしたら、体重が60Kジャストで、体脂肪は
19．9％でした。
早速コーヒーを飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ
その後は国際報道ニュースをチェック。その後はエニグマの
お勉強を・・・
3時10分にバスタブにお湯を入れ、25分にお風呂へ、ヤクルト
をグビっと・・・
その後は100名低山で、滋賀県の蓬莱山を見ていました。頂上
から琵琶湖が良く見えて感動じゃ。
5時頃に、朝食+果物（柿、リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も
6時25分からテレビ体操を・・・35分からブログの続きを・・・
その後は岩手の北上山地のビデオを見て、7時15分から朝ドラ
カーネーションを見て、主人公の女優さんの演技が巧すぎて笑
える。
今日はランニングは止めて、年末の大掃除には、ちと早いが先
ずはリビングの照明を4個綺麗にして、玄関、廊下、トイレと
洗面所を綺麗にして、午前中はギブアップ、
ランチは牡蠣フライと、ホタテ風味の豚肉と、シューマイと
アサリのイージー味噌汁と少な目ご飯で頂きました。
11時半から午後1時まで恒例のお昼寝を、午後から2階の照明2
個と、外へ出て側面のガラス、台所のガラス、給湯器、倉庫3
個、エアコンの室外機2個の外面を綺麗に・・・ふぅ 疲れた。
2時頃からブログの続きを・・・
その後に北上山地の研究を、岩手県の住田町の川では今でも
砂金が取れるそうな。ただ3時間格闘して1ｍｍ取れたら成功。