マインドフルネス・ヨガ♪

昨夜は、ヨガジャーナルのインスタライブを見ていました。
マインドフルネス機能が付いたルームライトの宣伝の一環のようでしたが、野沢和香さんのマインドフルネス・ヨガ、股関節周りを緩めるシークエンスで気持ちが良かったです😴いつかクラスでもシェアしますね。

ちなみに、9月28日から10月4日まで、あべのハルカスでナチュラルライフ・フェアが開催されていて、その中のアロマフェアでは、アロマを使った様々なWSが行われます。
興味がありましたら受けてみてはいかがでしょうか？私もいくつか参加予定です。

あべのハルカス近鉄本店 | イベント:催事・イベント | ナチュラルライフフェア・アロマフェア2022［9月28日(水)→10月4日(火)］

あべのハルカス近鉄本店 | イベント:催事・イベント | ナチュラルライフフェア・アロマフェア2022［9月28日(水)→10月4日(火)］

ナチュラルライフフェア・アロマフェア2022◎9月28日(水)→10月4日(火)

あべのハルカス近鉄本店 | イベント:催事・イベント | ナチュラルライフフェア・アロマフェア2022［9月28日(水)→10月4日(火)］

ずぼら断食 二夜目♪

ナヴァラートリーにあわせて、２６日の夜からずぼら断食をしています。
朝と夜だけ抜く断食です。

二夜目の昨夜は、お腹をグーグー鳴らしながら心地よく眠りにつきました😊

今日のランチは、鯛の煮付けと卵うどん、お漬物💕
いつもよりも味が濃く感じられます。

今夜までの三夜は、ドゥルガー（健康と、厄除けの女神）に祈りを捧げる三夜。
健康になれますように🙏災いが遠ざけられますように🙏