歩け歩け★★★

今日は知り合いと歩け歩けしています

いつも通り５０００歩です。

昨日は妻が

「食べ放題に行きたい！！！」と要望があり

行きました。お腹いっぱい食べてしまった＞＜


でも


朝体重を測ったらまだ一番ピーク時より

１・１５ｋｇ減ってました。

昨日は最高新記録一時的に２ｋｇ減まで

いきました。

ここ４日間くらい糖質ダイエットをはじめて


ごはんとパン類を食べないようにしています。


たぶんその成果かなぁ・・・・・・・。


いつも「朝」「昼」「夕」と食べていた

お米を食べない分、おかずを多めに食べています。

以前、介護者さんがされていたことはブログで

書きましたがそれと同じですね。

もう少し継続してみようと思います＞＜