こんにちは！
ブラウニーです💎
皆さんは、会話しているときに考えていることを伝えるときに、
言葉にできずつかかってしまう経験はないでしょうか？🤭
ブラウニーも実はその経験あって、リモートワークが増え、
現場にいない上司への状況説明などで、自分が考えている通り伝わらず
言葉で伝えるのは難しいなと直面していた時もあるくらいです🤣
そこで、タイトルにもした通り瞬時に言葉にする言語化トレーニングがあるみたいです✨
そのトレーニング方法はというと
A4のコピー用紙とペンそしてタイマーを準備し
自分への問いを一つ立てて、その問いに対して思いついたことをひたすらメモにする📝
１回の問いに対しての回答は２分。
それを毎日３セット行う。 それで計６分🌝
最初は出てこず何も書けないこともあるかもしれませんが、
ひとまず最低でも１つは書くことが大切なようです✨
そうしていくうちに次々と言葉(メモ)が出るようになり、
それが会話でも瞬時に出てくるようになるようです🤩
ブラウニーもまずは実践していきたいと思います♪
ではまた～♪
▶参考
こんにちは！
ブラウニーです💎
また、急に寒くなりましたね🥶
この週末は関東でも雪予報なんだとか😓
やっぱりそこで恋しくなるのはラーメンですよね♪
ずっと見かけては見かけていたんだけど、食べてはいなかったお店があったのでそこに行くことにしました✨
江戸麺 GOODLE(グードル)
今回は鶏白湯にしました✨
まずレンゲがオシャレ✨
そしてきめ細かく泡立てされた白湯スープの上に
鮮やかな緑のネギと赤い糸唐辛子が目立つように乗せられていて少し高級感が伝わってくる印象でした🤭
味はしっかりしているんですが、感覚としてはとても軽い🤩
さらっと食べられるラーメンという感じでした🤗
今回は細麺を選びましたが、ラーメンでここまで細いのは珍しいかもしれません✨
太麺にも変更できるようなのでそちらでも食べてみたいと思いましたし、
期間限定の商品も多々出ているようなのでまた行こうと思いました♪
ではまた～♪
こんにちは！
ブラウニーです💎
先日、友人の向山かおりさんと一緒にランチに行ってきました☺️
向山かおりさんはセレクトショップ・美容室・飲食店を経営されており、最近はよりSDGsのことについてものすごくアンテナを立てられております😁
ブラウニーもかおりさんからSDGsのことについて色々とお話を聞いてきました😊
そこから取り組めることや、問題点など調べたりしていますが、そもそものSDGsとは？
というところをブラウニーは深く知らないなと思ったので調べてみることにしました😆
ついでに少し気になってたことも調べようかなと😂
▶︎そもそもSDGsとは？
Sustainable Development Goalsの略称で、
持続可能な開発目標という意味になります😆
画像引用元：https://www.unicef.or.jp/kodomo/sdgs/about/
SDGsは2016年から2030年の15年間で達成すべき
世界共通の目標として2015年9月に開催され、
持続可能な開発サミットで国連に加盟している全193ヵ国により採択されました✨
発展途上国・先進国関係なく、ほぼ全ての国が採択した国際目標であるため、「誰一人取り残さない(leave no one behine)」を誓っています。
皆さんは、なぜ全部大文字ではなく最後のsだけ小文字なのか考えたことありますか？😂
大文字部の部分はそれぞれの頭文字
Sustainable(持続可能)
Development(開発)
Goal(目標)
また、目標は１つではなく17つあることから
複数を表すsが用いられているため
最後のsは小文字で表記されているそうです✨
▶︎目指している持続可能な開発とは？
掲げられている「持続可能な開発」とは、どんなことなのか不明でしたが、国際連合広報センターによると、
将来の世代がそのニーズを満たせる能力を損なうことなしに、現在のニーズを満たす開発
引用元:https://www.unic.or.jp/news_press/features_backgrounders/31635/
人々の生活によって、人の暮らす社会や経済を壊すような開発はしてはならないということなんです🥺
今回調べてみて、取り組みなどについては
かおりさんからも色々とお話を聞いてきたので、
知っているつもりになっていました🙂
ですが、そもそもの根幹の部分がまだまだ理解不足であるなとブラウニーは感じました☘️
また、SDGsの前身のMDGsというものもあることがあったということも知ることができました✨
ブラウニーも色々な話を聞いた時はまずは根幹部分の理解に努めようと思いました♪
ではまた～♪
▶参考
こんにちは！
ブラウニーです💎
皆さんは泣いている人を見ると、どのように思いますか？🤗
逆に、「人前で泣くと、弱い人間だと思われる」など先入観を持っている人もいるかもしれません💦
人には3つのタイプの涙と流すとされています。
基礎分泌の涙：目の保護のために常に分泌されているもの
刺激性分泌の涙：有害物質などを洗い流すために分泌される
情動性分泌の涙：強い感情や痛みが原因で分泌される
泣くことの効果は、エンドルフィンを放出させストレスを発散させてくれるので、
その結果あなたの気分もよくなるのです✨
しかも研究結果として、泣くことは自己鎮静行動の一種である可能性がわかっいて
泣くことで、オピオイドやオキシトシンが放出され、それが痛みの緩和につながっている可能性があるのです🤗
涙を流すのには悲しい曲のプレイリストを作成したり、泣ける映画を見るなどでも効果的だそうです✨
注意をしないといけないのは、精神的な支えが得られる場所を選んだほうがいいです🤔
場合によってはほかの人などにサポートをお願いしてもいいかもしれません♪
ではまた～♪
こんにちは！
ブラウニーです💎
iPhoneSEシリーズは現行の最新版よりも2世代ほど、古い本体を使用して
中のチップは最新と同様程度をしようして廉価版と言われているシリーズです✨
画像引用元:https://www.apple.com/jp/shop/buy-iphone
中にはホームボタンがあるからと、SEシリーズを使用している人も多いのではないでしょうか？😁
来年に発売されると噂されている第4シリーズはiPhone14の
本体と噂されており、ついにホームボタンが廃止されると言われています😆
ですが、iPhone15シリーズから搭載されたType-Cを搭載する噂もされており
iPhoneを使用してもコード一本化ができそうです✨
また、iPhone13シリーズまでのノッチ(画面上部の切り欠き)ではなく、
ダイナミックアイランドが採用されるとの噂も☺️
現段階ででている情報がこれくらいなので、また新しい情報が
でましたら記事にしようと思います♪
ではまた〜♪
