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２枚１９８円の冷凍の鯖の開き、しょっぱかった～ 冷凍庫のもう１枚、捨てよ
うか？ 煮てみようか？
自家製糠漬けと千切りキャベツと鶏レバーに刺身３切✖２品。もやしはいつもの
水から茹でるシャキシャキもやし（味は、ポン酢にラー油に黒コショウにした）
ちょっと塩分多いかな？と思ったが、ＡＩお姉さんの計算では基準値少し手前で
適正と出ました。脂質、糖質、カルシュウムが不足で、合計カロリーは９９９、
朝の、イカ納豆かけもち麦ご飯とみそ汁が３４７キロカロリーで、１日１３４６
キロカロリーでした。
今日は、何にしようかな？ カルシュームか～ ？牛乳飲んでおこう（安易？
★１月の同じお題で書きましょうは、劣等感でお願いします。記事は２０日
にアップしてください。よろしくお願いします。
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毎日、ビリー隊長のビデオ流して夜の8時から9時まで酒も飲まずに運動しよるのに、やせんのんよー。
そのあとに9時からばかのみ＆ばかぐいするけぇだろうね～
そうなんよ、有名なラーメン屋さんで教わったって
＞9時からばかのみ＆ばかぐいするけぇだろうね～
それじゃね（笑）