今日も炭水化物抜きで

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今日は半額のものはゼロ、全部（と云っても今日買い物したのはかつおのたた

きだけ。あとは冷蔵庫にあったもので。

冷凍にしていた鮭を焼いて、大葉、茗荷、ねぎ、大蒜で鰹の薬味を作り、キュ

ウリと人参は浅漬け、千切りキャベツと、今日の料理はベーコンとレタスと溶

き玉子の中華風スープ。生ハムもですがベーコンも良い出汁を出してくれます。

酒は今日も１杯目だけ、華鳩にごり、２杯目からは白霧の水割り３杯。

炭水化物を１週間抜いたので、月曜日に、今季最高の96.1までいってしまった

体重ですが、週末なんとか93.5まで戻せました。が、ご褒美の炭水化物食べす

ぎでリバウンドせんようにせんとね。９０切りたいな～

 

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古語辞典を買った

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俳句の語彙を増やしたくて、前々から欲しいと思っていた古語辞典をついに買

った。

中古なのでカバーに凹みがあるが、２９００円が１１８０円なので文句はない。

嬉しい！中高の頃、今くらい勉強していればな～ｗ

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この後、ペロンします。Facebookで動画をどうぞ。Instagramでも動画あり

半額男の晩御飯

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焼き鳥３種盛り合わせ半額１４９円、シマチョウ４割引き１７９円、刺身半額

１９９円、ほうれん草はげんき市で１００円、キャベツ、キュウリ、白菜、も

やし人参は冷蔵庫の中から。（あ、そうそう、この人参はＥで３本８８円）

半額なので、喜んでシマチョウや焼き鳥よう生肉、刺身と買ったのだが、さすが

にこれらはその日のうちに食べる必要があり、焼き鳥とシマチョウを焼いたので

はくどいよな～と冷蔵庫の賞味期限チェックをしたら、賞味期限があと１日のキ

ムチがあったので、シマチョウはキムチ味噌汁にした。正解！

あと、ほうれん草は茹でて、砂糖醤油とゴマをかけて。ホウレンソウは根っこの

赤いところが１番好きです。

酒は１杯目だけ華鳩の濁り。２杯目からはブラックニッカのハイボール３杯。

 

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男の子なんだけど、ママにリボンつけられたんよ

男の料理、まぐろの漬け丼

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少し前だが、キハダマグロを特売していて、えらい安いのとまあまあ量もあっ

たので、漬け丼を作ってみました。

まず醤油大匙２、酒、味醂、各小匙１を鍋で煮切る

冷めたらタッパーに移し、鮪を浸ける

この間に風呂に入り、風呂からでたら、ご飯（最近はすべて麦飯）を丼に盛り、

ハサミで切った大葉をのせ（包丁で引いた方が良かったｗ）

マグロをのせ、余った汁に山葵を入れてかき混ぜて上にかけ、刻んだ海苔

安いマグロも漬けにすると倍美味しくなりますよね。正解！

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動物病院でカットした後、いつもスタッフの方が撮ってくださる写真

血液検査

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睡眠時無呼吸症候群の治療のためにCPAPと云う器具をレンタルしているので、

必ず月に１回クリニックに行かなければならない。

そして４～５カ月に１回「今回は血液検査をしておきましょうか」と言われる。

先月言われたので、今月はその結果が出ていたのですが、それがこれ。

DR.「はい、血液検査は１００点でした。しかし、この年で、この体重で１００

点っておかしいくらいです」だってｗ

嬉しくなって長男にＬＩＮＥで送ると

「よい」とだけの返事だが、なんか嬉しいｗ

ご褒美に、クリニックの近所の「となりの農家」で

こんなもん買った。華鳩（音戸の蔵）のにごり酒。

 

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