深呼吸が気持ちいいので

　深呼吸をすると、体にも脳にも、精神的にもいいらしいと聞いて、深呼吸をしてみた。


　なかなかせっかちなところがあるからか、これまであまりゆっくり深呼吸をしたことはなく（急いでる深呼吸って何だ？）、「はい、深呼吸して。」「すーはー」、以上、みたいな感じだった。思ってみれば、自主的に深呼吸をしたことはないかもしれない。


　それがある時、深呼吸の気持ちよさに気がついた。

　試しに鼻から吸ってみたら、とっても気持ちいい。


　鼻から吸って、口から吐いて。
　鼻から吸って、口から吐いて。すーはー。すーはー。

　おお～。なんだか脳に直結している感じがする。呼吸が。酸素が。



　ラジオ体操のように手を広げるなどのアクションは私的にはないので、家で車で街中の信号待ちの際に、すーはーすーはーしている。


　口から「はー」と息を出す時、隣の旦那にため息と思われるのも何なので、ちょっと笑顔になってみたり。
　目をつむり笑みを浮かべて「はー」。

　口を閉じて笑みを浮かべて「すー」。