生徒さんの一人に誘われ、夜明け前のウオーキングをはじめました。
自宅から15分ほどあるくとボーダタウンパゴダ(寺院)
ヤンゴン川沿いのボーダタウン港。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/db/e76fb974623b8374dff93a014d35753a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/11/b9b1ba85044d2a27ddd8b262f1812134.jpg)
堤防では音楽に合わせ運動をする人々のグループが
あちらにもこちらにも
ここのラジオ体操は「交響曲第9」です。
仏教徒が大多数を占めるだろう寺院の近くなのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/d5/dd9a5311b7e1dbcacd4018f26197fe18.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/0c/d70e8aeb23d348774a4ae18fa773f020.jpg)
イスラムの女性もヒラヒラとステップ
離れたところでは年配女性グループが韓流「ノーバディー」で軽やかなステップ
聞くところによるとミャンマー軍の音楽は「軍艦マーチ」だそうな
アウンサン将軍が戦前の日本軍にいたことに由来するとのこと
日が高くなる前のエクササイズ
岐路は街頭食堂で、かまど焼きナンとレンズマメ
練乳たっぷりのミルクティ:ラペイエで栄養をつけ
素敵な一日の始まりです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/dd/12b13c2531b5a0d78ca29b3f5a0036bd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/80/fd89cd3112acccde95a3dd01071f838f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/57/78fbe57f2a3bdd85793cb3615299baaf.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/48/6eb756ad56d97e5d3c266e7bacb5a267.jpg)
Since i have lived in Yangon, i am losing more than 5kg, hehe.
1. Everyday in hot and humid weather, i sweat a lot.
2. My office is about 1km from apartment and i walk there everyday plus i live in 6th floor without lift.
3. Just lazy cooking for dinner.:-(
Last weekend after visiting Yangon Zoo with Sunday school children, i had a fever becase ......
too hot less energy and less sleep.
So i decide to walking and excersize every morning from 5:30am.
Yangon River Bordartaung Port is very good distanse from my house.
Wake up early and excersize, eat good breadfast, day time take a rest or nap makes me healtier i hope.
please see me how grow my masule day by day.
自宅から15分ほどあるくとボーダタウンパゴダ(寺院)
ヤンゴン川沿いのボーダタウン港。
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堤防では音楽に合わせ運動をする人々のグループが
あちらにもこちらにも
ここのラジオ体操は「交響曲第9」です。
仏教徒が大多数を占めるだろう寺院の近くなのに
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イスラムの女性もヒラヒラとステップ
離れたところでは年配女性グループが韓流「ノーバディー」で軽やかなステップ
聞くところによるとミャンマー軍の音楽は「軍艦マーチ」だそうな
アウンサン将軍が戦前の日本軍にいたことに由来するとのこと
日が高くなる前のエクササイズ
岐路は街頭食堂で、かまど焼きナンとレンズマメ
練乳たっぷりのミルクティ:ラペイエで栄養をつけ
素敵な一日の始まりです。
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Since i have lived in Yangon, i am losing more than 5kg, hehe.
1. Everyday in hot and humid weather, i sweat a lot.
2. My office is about 1km from apartment and i walk there everyday plus i live in 6th floor without lift.
3. Just lazy cooking for dinner.:-(
Last weekend after visiting Yangon Zoo with Sunday school children, i had a fever becase ......
too hot less energy and less sleep.
So i decide to walking and excersize every morning from 5:30am.
Yangon River Bordartaung Port is very good distanse from my house.
Wake up early and excersize, eat good breadfast, day time take a rest or nap makes me healtier i hope.
please see me how grow my masule day by day.
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飽食な日本から帰り、体重計にのりつつ、エクササイズを始めなければ!と思う帰国早朝です。
体に気をつけてね。
楽しく過ごしたようで、よかったです。
帰国早々、仕事も溜まって大変でしょうが
ストレスは溜め込まないように、エクササイズにでも励んでください。
次は合流できるといいね。