Radio体操 in Yangon

生徒さんの一人に誘われ、夜明け前のウオーキングをはじめました。
自宅から15分ほどあるくとボーダタウンパゴダ（寺院）
ヤンゴン川沿いのボーダタウン港。





堤防では音楽に合わせ運動をする人々のグループが
あちらにもこちらにも
ここのラジオ体操は「交響曲第9」です。
仏教徒が大多数を占めるだろう寺院の近くなのに



イスラムの女性もヒラヒラとステップ

離れたところでは年配女性グループが韓流「ノーバディー」で軽やかなステップ

聞くところによるとミャンマー軍の音楽は「軍艦マーチ」だそうな
アウンサン将軍が戦前の日本軍にいたことに由来するとのこと

日が高くなる前のエクササイズ
岐路は街頭食堂で、かまど焼きナンとレンズマメ
練乳たっぷりのミルクティ：ラペイエで栄養をつけ
素敵な一日の始まりです。







Since i have lived in Yangon, i am losing more than 5kg, hehe.
1. Everyday in hot and humid weather, i sweat a lot.
2. My office is about 1km from apartment and i walk there everyday plus i live in 6th floor without lift.
3. Just lazy cooking for dinner.:-(

Last weekend after visiting Yangon Zoo with Sunday school children, i had a fever becase ......
too hot less energy and less sleep.
So i decide to walking and excersize every morning from 5:30am.
Yangon River Bordartaung Port is very good distanse from my house.

Wake up early and excersize, eat good breadfast, day time take a rest or nap makes me healtier i hope.
please see me how grow my masule day by day.