今日の2食弁当は、4色弁当といなり寿司。
4色は炒り玉子、浅草今半の牛肉ごぼう、鮭フレーク、桜でんぶ。
鮭フレークが残り少なかったので気持ち程度しか入れられず。
腸閉塞、胡麻ダメだって書いてあったので、いなり寿司の酢飯にはごまの代わりに自家製の塩漬けのしその実を混ぜ込みました。
炭水化物主体の腸閉塞メニュー続行中です。
お陰様で食事制限を始めてからまだ一度も食後のムカムカが起きていません。
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10/11（金）の食事記録。
夜勤明けで朝食のつもりで食べたけど結局ランチタイムのチーズトースト、クラムチャウダー、フルーツ、コーヒーで355kcal。
夕食はガーリックトマトパスタとみかん2個で434kcal。
サプリ、おやつのWシュークリーム・ピュルテバニラ、晩酌を含め10/11（金）の総摂取カロリーは1576kcal、消費カロリーは202kcal、あすけん46点でした。
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