きな粉餅・おにぎり・3色丼～食事記録

10/7（月）の食事記録。
朝食はパンが切れてお餅を食べました。
きな粉餅2個で318kcal。

 

 

お昼はおにぎりと柴漬けで347kcal。

 

 

夜は炒り玉子、鮭フレーク、浅草今半牛肉まいたけの3色丼467kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのアイスモナカ・ピュルテ苺・ミーノを含め10/7（月）の総摂取カロリーは1691kcal、消費カロリーは530kcal、あすけん77点でした。

 

 

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