今日の2食弁当は、ポークステーキ弁当と明太マヨおにぎりセットです🍙🍙
豚ロースに軽く塩・ブラックペッパーを振ってから焼いてトンカツソースをかけました。
お肉の下には千切りキャベツを敷きました。
つけ合わせはナポリタンとポテサラにプチトマトを添えました。
おにぎりは明太マヨです。
ずいぶん涼しくなったのでマヨ系おにぎりの解禁です🍙
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
9/30（月）の食事記録。
夜から。
セブンミールのちらし寿司 楓は半分256kcal。
お昼はセブンミールのごちそう膳 奏658kcal。
朝はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレ286kcal。
画像はオッサンのプレートなのでヨーグルト付きになっています。
サプリ、おやつの抹茶アイス・大学芋、晩酌の缶チューハイを含め9/30（月）の総摂取カロリーは1475kcal、消費カロリーは169kcal、あすけん49点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたnotプロテインアイス THE I'sのレビューです。
低カロリーだからダイエット中でも安心して食べられるプロテインアイスです。
さらに高タンパク質なのでダイエット中に不足しがちなタンパク質の補給もでき、小腹が空いた際のおやつとして食欲を抑えるのに最適です。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
プロテインアイス THE I's バラエティセット
内容量：4個（チョコレート/カシス/ストロベリー/バナナ）
価格：1999円
http://x.gd/Dgaam
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
テイストは🍫チョコレート/🫐カシス/🍓ストロベリー/🍓バナナの4種類。
どれも甘過ぎず食べやすい美味しさでした。
1カップわずか78kcalで一般的なアイスの約半分とは驚きです！
しかも、タンパク質は12g以上も入ってるんです。
この量って私が筋トレ後に飲んでるプロテインのたんぱく質量とほぼ同じ😲
これって凄くな～い‼
過食や肥満の原因とされる白砂糖や生クリームは不使用だそう。
お砂糖やクリームが入ってないとお味や食感が気になるところですが、普通に美味しくてなめらかな食感でした。
低糖質、低脂質だからダイエット中でも気兼ねなくアイスを食べることができます。
満足感があるので食べ過ぎ防止にもなってイイですね👍🏻
食べ頃は常温で15分経ってから。
白砂糖、生クリーム不使用なので冷凍庫から出した直後はかなり固いため、カチカチです。
オススメの食べ方の練るようにかき混ぜてから食べたら、なめらかな口あたりで更に美味しかったです。
お風呂上がりのアイスが習慣な私にとって罪悪感なく食べられるうれしいnotプロテインアイス。
ダイエット中の方はもちろん、筋トレ中の方にもオススメです。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
＼ 生協の宅配パルシステム ／
首都圏を中心に1都11県で約170万世帯が利用している生協の宅配サービスです。
忙しい方や小さなお子さんがいらっしゃる方などお買い物が不便な方、
重かったりかさばったり…食材から日用品まで週に１回、玄関先まで届けてくれるのでとっても便利！
国産、産直、化学調味料不使用など安全・安心な商品が揃い、素材にこだわったPB商品は800種類以上あります。
ミールキットも色々あります。
私も子供が小さい頃は利用していました。
Webやスマホのパルシステムアプリからかんたんに注文が出来ます。
近所のスーパーでは美味しい魚介類が手に入りづらく、フルーツは当たり外れが多いので普段は車でちょっと遠くでお買物することが多いわが家。
今回、久々に注文してみました。
まぐろの刺身と紅鮭🐟、ふぞろいりんご🍎、徳用の箱入りみかん🍊
さすが生協の宅配パルシステム！
不揃いといいつつなかなか立派なりんごと小ぶりだけどピカピカなみかん。
どちらも美味しかったです！
お刺身や鮭も美味しそう…食べるのが楽しみ♪
只今お得な、秋の加入キャンペーン開催してます✨
9/23（月）から12月2日（月）10時までにWebで新規加入された方へ秋の4大加入特典をプレゼント
① 加入者全員に「産直豚肉のチンジャオロースセット」または「こんせんくんグッズセット」
② 最大20週手数料無料
③ クーポン3,000円分プレゼント
④ 人気商品が割引価格に！
この機会に是非チェックしてみてね♪
👉 https://www.pal-system.co.jp/introduction/
提供元：パルシステム生活協同組合連合会
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！