10/1（火）の食事記録。
朝食はバタートースト、アイスカフェオレ、フルーツで285kcal。
お昼は明太マヨおにぎりなどで444kcal。
夜はポークステーキで605kcal。
サプリ、おやつのプロテインアイス・おかきを含め10/1（火）の総摂取カロリーは1607kcal、消費カロリーは545kcal、あすけん86点でした。
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ポークステーキにケチャップソースやシャリアピンソースも好きだけど、断トツに好きなのはトンカツソース！
千切りキャベツも必須です( *´艸`)ﾑﾌ
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