11/10（日）の食事記録。
朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで315kcal。
バナナが切れてない代わりに熟してた柿を多めに切りました。
熟した柿が苦手なので拷問でした(;'∀')
お昼はミートソースパスタ483kcal。
夜は豚の生姜焼き、ほうれん草とコーンのバター炒め等で538kcal。
サプリ、おやつの黒胡麻大福・チョコバナナバーを含め11/10（日）の総摂取カロリーは1892kcal、消費カロリーは347kcal、あすけん69点でした。
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今日の2食弁当は、肉だんごの甘酢あん弁当といなり寿司です。
お団子とバナナ、プロテイン、豆乳をつけました。
お団子は餡子もだんごも手作り。
作ってるのチラ見してたオッサンが全部手作りだと喜んでた( *´艸`)ﾑﾌ
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11/9（土）の食事記録。
朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで287kcal。
お昼は筋子、納豆、味噌汁、ブロッコリー、漬物などで405kcal。
夜はつまみ色々とジンで晩酌して819kcal。
サプリ、おやつのチョコバッキー2本を含め11/9（土）の総摂取カロリーは1887kcal、消費カロリーは335kcal、あすけん54点でした。
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