バタートースト・白身魚のムニエル～食事記録

11/17（日）の食事記録。
夜勤明けで目覚めたのがお昼。
ブランチという事でバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで296kcal。

 

 

夜は白身魚のムニエルに付け合わせなどで670kcal。

サプリ、おやつの柿・ピュルテ苺を含め11/17（日）の総摂取カロリーは1495kcal、消費カロリーは356kcal、あすけん60点でした。

 

 

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おうちレストラン～メゾンソワレで白身魚のムニエル

白身魚のフィレを使ってムニエルを作りました。
付け合わせはサツマイモのサラダとほうれん草＆コーンのソテー、ミニトマトです。

 

 

いつもは焼いたときに出たバターに醤油を足して簡単なソースを作っていましたが、今回はnakatoのメゾンソワレ「白身魚にかける白ワインのソース」を使いました。

 

 

ムニエルした白身魚にかけるだけ。
バターと白ワインのフルーティーな味わいが濃厚で、もちろん白ワインとの相性も抜群！
おうちレストランな美味しいディナーになりました♪

 

メゾンソワレ ローストビーフ用ソース ＆ 白ワインのソース ＆ ディアブルソース(1セット) 価格：972円（税込、送料別) (2024/11/18時点) 楽天で購入

 

 

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今日の2食弁当～から揚げ弁当＆ロールサンド

今日の2食弁当は、から揚げ弁当とロールサンドです。
唐揚げをもう一つ入れよう思ったけど副菜入れたら入らなくなりました(;'∀')

携帯マグにアイスティ、SOYJOYとバナナ、プロテイン、缶コーヒーを付けました。
これらはかわいらしい籐のピクニックバスケットに入れて持って行ってます、オッサンが( *´艸`)ﾑﾌ

 

 

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