レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

バタートースト・おにぎり・5色丼~食事記録

2024-11-01 |   ├ ダイエット:食事記録

10/31(木)の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、スープで274kcal。

 

 

お昼はおにぎりとぬか漬け382kcal。

 

 

夜は5色丼とぬか漬けで566kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのピュルテ苺、晩酌を含め10/31(木)の総摂取カロリーは1627kcal、消費カロリーは639kcal、あすけん77点でした。

 

 

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