今日の2食弁当は、イカフライ弁当とチュモッパ 弁当です。
アイスティー、1日分の鉄分、SOYJOY、マヨいか姿フライ、プロテインをつけました。
相変わらずピクニック弁当みたいなオッサン弁当です( *´艸`)ﾑﾌ
毎朝6時少し前に起きるのですが、今朝は昨日に比べると明らかに寒い！
今日は冷えるようですがまた数日後には暖かくなるとか…。
寒暖差に負けないよう温度調整が欠かせない今年の冬。
皆さまも風邪などひかぬようお気をつけ下さいね♪
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11/23（土）の食事記録。
朝食は目玉焼きごはん、サラダ、ぬか漬け、くるみのしそ巻き味噌などで464kcal。
お昼は納豆餅315kcal。
夜はラーメン鍋664kcal。
サプリ、おやつの究極プリンを含め11/23（土）の総摂取カロリーは1611kcal、消費カロリーは229kcal、あすけん84点でした。
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