1/31（土）の食事記録。
朝食は磯部餅と緑茶で231kcal。
お昼はミニオムライスとみかんで416kcal。
冷凍していたケチャップチャーハンのおにぎりに玉子焼きをのせました。
ごはん系はすとっくしてあると重宝します。
夜はオッサンのご希望でお肉。
和牛カルビを解凍して焼きました。
結構な量でしたのでごはんはなしでジンウォーターで晩酌しながらいただき846kcal。
おやつのかっぱえびせん・緑茶を含め1/31（土）の総摂取カロリーは1653kcal、消費カロリーは176kcal、あすけん44点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
