5/19（木）の食事記録。
朝食はマフィンとサラダ、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーで287kcal。
ランチはお弁当メニューのミートボールのトマト煮込みもろもろで525kcal。
夕食はぶりかま、納豆、チョレギサラダなどで401kcal。
サプリ・プロテイン、おやつのコーヒーゼリー（手作り）、晩酌のハイボールと柿の種を含め5/19（木）の総摂取カロリーは1662kcal、消費カロリーは304kcal、あすけん50点でした。
晩酌をしなければ高得点だったのに、ハイボールの誘惑に負けてしまいました。
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