11/23（水）の食事記録。
朝食はトーストにコーンスープ、ヨーグルト、フルーツ、コーヒーで632kcal。
ちょっぴりボリュームのある朝食だったのでお昼になってもお腹が空かず、小腹が空いたときにケンタのチキン食べてランチは237kcal。
夕食はお鍋。
豚肉、カニカマ、油揚げ、餅、白菜、人参、さつま芋が入ったいつもの様にあるもの鍋です。
お出汁はあごだしで醤油味。
〆の雑炊まで食べて391kcal。
サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め11/23（水）の総摂取カロリーは1402kcal、消費カロリーは169kcal、あすけん61点でした。
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