骨には重力が必要らしい

主治医が「どんどん歩いて」と言うのは、腰椎周りの筋肉を強化するためだけでなく、歩くことが、転移部の骨の再生にも効果的だからでしょうか？

以前、保健センターの保健師さんから聞いたのですが、「プールで水中歩行をしても、筋肉は鍛えられるけど骨は強くならない」んだそうです。

そういえば、宇宙では骨がスカスカになる、とも聞いたことがあります。

重力がかからないと、骨が造られないんだとか。

骨にチカラが かかると、骨に電気が走って それが骨の細胞を刺激して骨芽細胞が活発化して、骨が造られていくんだそうです。

今、地球に存在している重力。
当たり前すぎて意識してないけれど、有るんだ重力。
みんなが生きるために必要なんだ、重力。
なんか、すごいぞ、重力。

保健センターの保健師さんも「ウォーキングが効果的」と言っていたし。
主治医も「歩け」と言うし。

もともとは歩くこと、走ることが好きな私。
痛みが無ければ、これからも歩こう。少しずつでも、無理せず、歩いてみようかな。

重力とカルシウムを考えたら、ちょっと前向きになれたかも(笑)

読んでいただき、ありがとうございます。

嬉しかった話、その1

今朝パソコンを開けたら、昔の職場の同僚からメールが届いていました。

メールの書き出しと終わりに「突然のメールでごめんね」と書いてあって。
気遣ってくれてるのが分かりました。

共通の友人から私の近況を聞いて、メールをくれたらしい。

そこには、“頑張れ！”みたいなハッキリとした励ましのコトバは 一つも無く、「近いうち、年が明けた頃にでも会ってゆっくり話したいね」、「体を大切にしてね」と書かれていました。

メールの主は、昔、私が職場で困っていたときに助けてくれた同僚。
今も変わらず、しなやかに強く、優しい。
離れていても、心配してくれている。

「ありがとう。
メール、とても嬉しい。
会ってゆっくり話せたら良いね」と返事をしました。

日々 忙しくて、なかなか会えない友人や知人。
すぐには会えないけれど、色々な形で、人と人との繋がりの中で、さりげなく優しく、エールを送ってくれます。

ありがとうございます。
あぁ、私は皆さんに生かしていただいてるんだなぁ…と再認識した朝でした。

こんな気持ちで、免疫力が上がるのかも？！

読んでいただき、ありがとうございます。