2021/12/1夜明け前トレーニング

朝3時20分起床。

自宅の敷地で筋トレ開始。

屈み跳躍 40×14

全身ストレッチ

雨が一時的に止んでいたので今のうちにと思い、短時間で終わらそうとして、屈み跳躍１種目のみにしましたが、同じ時間かかりました。

雨が強烈に降り始めましたが、すぐに弱まりました。

もう3セット目くらいからは、20回で跳べなくなるので、数秒休んでもう20回で1セットな感じで14セットしました。パンパンになりました。