2021年大晦日筋トレ 2021-12-31 05:35:21 | 日記 朝3時20分起床。屈み跳躍、スプリットジャンプ、ジャンプスクワット、手を地面につけるジャンプスクワット各20回のスーパーセット×7全身ストレッチ。終了。約３０分かかりました。気持ちいい汗かきました
