2021/12/2の夜明け前

朝3時起床。

昨日の屈み跳躍の肉体疲労が抜けないので、

全身ストレッチと、画像のランブルローラーでゴリゴリほぐしました。

筋トレYouTuberのようにガンガン筋トレしたいですが、サラリーマンの為、育児、家事、仕事にも体力を使うので、今日の朝はオフにしました。

時間があるので、バリカンでボサボサの髪を0.5mmカットに整えました。子供の起床までまだ時間あるので体力回復に努めます。