21/12/8トレーニング記録

朝3時半起床。

プッシュアップバー使って

プッシュアップ(ハの字)20×3

プッシュアップ(真っ直ぐ)20×2

可動域全て使ってやってます。

その後全身ストレッチ。

一週間ぶりにやった割りにはよくやったと思います。