21/12/10有休

朝４時起床

屈み跳躍 35×8

ジャンプスクワット 35×7

フロントジャンプスクワット 35×6

全身ストレッチ

5時過ぎに終了。

フォームが良くなかったか、パンプアップが弱かった。

次回からは落ち着いて1回1回やります。