明日はマラソン大会出場します

10キロ部門で走ります。

とりあえずこれがあるから筋トレしてきましたので。

来年も年末にまたやりたいと思ってます。

とりあえず明日走ります。

2021/12/11

朝４時起床。(また30分寝坊しました)

プッシュアップバーの腕立て伏せ

ハの字 20×3

Ｉの字 20×2

＼／の字 20×1

全身ストレッチ

4時50分頃終了。