2021/12/29朝練

朝3時40分起床。3時50分朝練開始

自宅すぐ近くの直線道路2本をインターバル的なランニング。

道路1本1セット×24

4時50分インターバルランニング終了。

全身ストレッチ。

おそらく毎日ランニングだとマラソンランナーボディーになる。

基本ルーティンを

筋トレ・ランニングの１日置きにやっていきたい。以上です。