タカヒロブログ

日々のマラソンとフィジークの為の練習記録

22/1/17朝練オフ

2022-01-18 05:28:08 | 日記
朝4時半起床。
疲労がたまってきつくなってきたので、朝練はオフにしました。
全身ストレッチと、ランブルローラーで筋膜リリースはしました。
からだが大分楽になりました。