22/1/24朝練

朝３時10起床。

ヒートテック上下来て、自宅すぐ近くの公園にて、脚のトレーニング。

・屈み跳躍40回

・バーピージャンプ４０回

上記で1セットを6セット。

その後、屈み跳躍30、バーピージャンプ30回1セットを2セット。

ラストを屈み跳躍20回、バーピージャンプ20回1セットを2セット。

全部合計で10セット。

その後平行棒の丸太をサイドジャンプを10回6セット。

４時20分帰宅後、全身ストレッチ。

以上です。