22/1/19疲労回復

朝３時20起床。

肉体疲労がまだきついので、今日も

トレーニングオフにしました。

全身ストレッチ、つぼを押すローラーに乗った後、

掃除洗濯朝ごはん準備して今休んでます。

明日の朝には疲労抜けてる感があります。