2022/01/30 2022-01-30 10:49:05 | 日記 筋トレやりたくないモードに入ってしまったので、家事の合間に無理やり屈み跳躍とジャンプスクワット20回ずつやったら、モチベーション少し上がりました。今後は疲労溜まってるときは完全に休まず、できるトレーニング(懸垂や腹筋ローラーやジョギング)をやっていこうとします。屈み跳躍やプッシュアップはかなり負荷がデカいので、疲労感ヤバイときは軽めにやるとか、なんとか毎日やりたいです。一旦トレーニング休むと、永遠に休みたくなる。反省しました
