22/1/21朝練

朝３時5分起床。

オーバーワークから復帰後、トレー再開。

自宅すぐ近くの公園にて脚トレ

・屈み跳躍30回

・地面に手をつけるジャンプスクワット30回

・バーピージャンプ30回

上記連続で1セットを7セット

・サイドジャンプ40回

・スプリットジャンプ40回

上記連続で1セットを8セット

4時15分帰宅後、全身ストレッチ