ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
講師：岩砂病院・岩砂マタニティ栄養課
筒井 孝太さん
今日は、病院で栄養指導をしていらっしゃる
筒井さんより、
元気で過ごすためには…というお話を伺いました
「皆さん！PPK と NNK 何か分かりますか？」
の問いに、にこりと微笑む皆さん。ご承知のとおり…
正解は、ピンピンころり と ねんねんころり です。
ピンピンころりの方は１割いないといわれているそうです。
ならば、ねんねんころりの時期をいかに短く過ごすか…ですよね。
皆さん、資料を見ながら、熱心に話を聞いていました。
平均寿命と、健康寿命の差は、
男性で約９年、女性で約１２年もあるそうです。
（平成２２年データより）
健康に、より豊かに過ごすためには、
筋力低下を予防することや、
これからの時期、脱水症状に気をつけることが
大切です。
そして、
３食の食事は 水分 と 塩分 の補給源
だということを学びました！
今日一番大事なポイントです！！
一日３食、きちんと食べるように心がけましょうね。
岐阜県民の平均寿命は全国でも上位だそうで、
ほっこり広場に来てくださる方々がきっと
平均値を上げてくださっていますよね！
質問＆ティータイムのあと、最後に
包括支援センターの方が、簡単な体操を
教えてくださいました。
「お家でテレビを見ながらでもできますよー」
「だけど、ここでみんなでやると、
笑いがこみあげてきて、楽しいんですよね！」
と、参加者の方もお話くださいました。
そうですよね！
ほっこり広場がそういう集いの場であることを
嬉しく思うひと時でした。
今日はあいにくのお天気でしたが、
『貴重なお話だから』
と、ご参加くださった皆様、
本当にありがとうございました。
次回のほっこりは
７月２３日（火）
１０：１５～１１：３０ いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
ご参加お待ちしています。
