３０分以上のウォーキングを日課にしていたけど、中断したままになっていました。
１ヶ月後の海外旅行を控えて、運動不足も気になっていたので再開しましたよ。
自宅を出たのは１９時４５分頃で、まだ日没はしていませんでした。
友達に電話しながらのウォーキングで、３０分ほどで帰宅。
足腰を痛めたら大変ですから、無理しないように続けていきたいと思っています。
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ホントに暑くなって来ましたね～
こちら、日中は３０℃になっていましたよ💦
ａｍｅ様地方も暑いんですね～。
熱中症にも注意ですね😆
はい。ウォーキング再開しましたよ👟
もう少し陽が落ちたら、今日も歩くつもりです。
無理しない範囲でマイペースに続けたいと思っています😊
ａｍｅ様は、可愛いマックス君と一緒の散歩で楽しいでしょうね🐶
そうですね。久しぶりの海外旅行なので楽しみにしていますよ～✈
コメントありがとうございました
こんにちは(*´∀｀*)
こちらも随分暑くなってきました
そちらはいかがでしょうな
散歩ウオーキングを再開されたのですね。😊🙌
適度な運動は体にも心にも良いですしね。ゆっくり続けられてくださいね。
私も、マックスを連れてですが
楽しくあるいております。
ご旅行楽しみですね〜✨✨
そうですね。歩くことが一番手軽な健康法かな⁉と思います😊
無理して足腰を痛めてしまったら何にもならないので、
ボチボチで行きたいですね～。
久しぶりの海外旅行はヨーロッパ方面ですよ✈
コメントありがとうございました
そうそう、几帳面な方はジョギングやウォーキングばして
健康管理に注意しょってやったよね😀
早朝ウォーキング中のバイク事故やったけん、私も気をつけんとでけんよね💦
全く音沙汰ののうなって、生存確認も出来んでから😥
久しぶりの海外旅行は一ヶ月後になりました✈
体調ば整えとかんと楽しめないからですね～😀
えっ⁉若い子じゃなかけん、大丈夫やろ⁉（笑）
コメントありがとうございました
そう言えば､あの几帳面の方が､まだ音沙汰あった時（笑）ウォーキングされていらっしゃいましたね｡
け〜！！！！！1ヶ月後✈️オリンピック選手のごと､日程に合わせて､体調ば整えて下さいね｡😃
夜のウォーキングは､襲われんごとしてくださいね⚠️
１月末に申し込んだツアーですが、1ヶ月後になりました✈
そうですよね。普段以上に歩くから体力は必要ですね😆
え～っ、鉄旅で鍛えてるかしら⁉💦 大丈夫ではなさそうですよ（笑）
anrinana 様とは逆方向へ行きますよ～😀
コメントありがとうございました
はい。もうキャンセル料が発生してますから引き返せません（笑）
余裕を持って１２日間の休み希望も出していますよ！
体力の低下を感じるようになってきたので、ウォーキング始めました～😆
そうですね。フランス革命記念日生まれの孫ちゃんと
フランス旅行もしたいので💕
コメントありがとうございました
1ヶ月後に迫ってきたのですね✈️
旅行先では普段以上に歩いたり物を持ったり、体力使いますから鍛えないと💪
tokotokoさんは普段から鉄旅で鍛えていらっしゃるから大丈夫ですね😊
どちらへいらっしゃるのか私も楽しみです✨
海外旅行✈️ そろそろカウントダウンに入りましたね😊 そーそ 何倍も楽しむためにも 体力！！そうですね！！
そして 何年後かのお孫さんとの海外実現のためにも！ですね💪
そうですよね。ウォーキングは健康に一番良いと思います😊
バディボギ父さん様は、休日のウォーキングをされているんですね！
フルタイムで仕事してると、なかなか時間が取れないですからね～。
ホントですね。無理せず続けることが大切ですから、
お互い頑張りましょうね🤗
コメントありがとうございました
久しぶりの海外旅行は、一年生様のハネムーン先方面ですよ✈
ウォーキングは、一人の方が自分のペースで歩けるから良いですよ～😀
私は、友達や娘と電話しながらなので退屈する事はないですけどね（笑）
コメントありがとうございました
久しぶりの海外旅行なので楽しみです😊
体調を崩さないように、無理のない範囲でウォーキングをと思っていますよ♪
今日もお仕事お疲れ様でした☕
コメントありがとうございました
そうなんです。コロナで行けなかった海外旅行なので、
ウォーキングで体力増強を（笑）
歩くことで心肺機能も鍛えられますからね😀
無理しない程度に頑張りたいと思っています！
コメントありがとうございました
父さんもマラソンを引退し、ジョギングさえも
さぼっているので、休日はせめての１時間
ウォーキングをしています！
無理せず続けることが肝心なので、お互い
がんばりましょう！
今度海外旅行されるんですね～
何処へ行かれるのかな？
ウィーキング良いですね～
自分もしたいとこですが,一人は退屈で中々する気になれません。
一カ月後の海外旅行、
楽しみですね(*^▽^*)
しっかり運動して備えられて。
ステキな週末になりますように☆★☆
テル
海外旅行前に、体力増強対策に、ウォーキング🚶ですね。
歩くのは、大切ですね。
頑張ってください。💪