１月のクラススケジュール♪

２０１２年　１月のレッスンスケジュールです　

ＹＯＧＡＮ
火曜日 ２０：００～２１：１０　ゆるヨガ


オラブリアン
水曜日　１１：１５～１２：３０　ビギナーズヨガ　
 


ヴィオラトリコロール
日曜日 ９：００～１０：３０　スローヴィンヤサ

ＯＡＳＩＳ　梅田　
日曜日　１５：１０～１６：１０　ビギナーズヨガ
日曜日　１６：３０～１７：４５　骨盤調整ヨガ　(※１２月は１１日・１８日開催　OASIS会員でない方も受講可能です)

ＯＡＳＩＳ心斎橋
金曜日　２０：００～２０：５０　ストレスフリーヨガ

OASIS三宮
木曜日　１３：１５～１４：０５　ダーマミトラーヨガ
木曜日　１８：０５～１９：０５　ヨーガセラピー
土曜日　１５：１０～１６：００　ダーマミトラーヨガ

ＯＡＳＩＳ鶴ヶ丘
水曜日　２０：００～２１：００　骨盤シェイプヨガ(※月４回開催　月謝制特別クラス)



ジョイフィット　サザンモール六甲
月曜日　１０：２０～１１：２０　ビギナーズヨガ

ＴＯＭＯＳフィットネス
木曜日　１１：０５～１１：５０　オリジナルマッサージヨガ

コナミ北浜
火曜日　１３：１５～１４：１５　ビギナーズヨガ







  ゆるヨガ  　ゆったりとした動きで、呼吸に意識をフォーカスします
カラダが心地よくほぐれ、心身ともにリラックスの貯金ができるクラス

ハタヨガ　　ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)を、じっくりと時間をかけて行います
ヨガビギナーの方におススメのクラス　


ダーマミトラー・ヨガ 　 アメリカ・ヨガ界の巨匠 ダーマミトラーのシークエンスを用いて流れるように動きます 
胸や肩まわりを開いてゆくアーサナがふんだんに入っているので
肩こりや、腰痛の緩和などの効果が期待できます
　日本、特に関西では希少なクラス

   骨盤調整ヨガ　骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です
特に女性にとっては、毎月の月経・妊娠・出産・産後と、そのライフテージに合わせてさまざまに変化します
骨盤調整ヨガでは、骨盤を中心に体のどこに不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのかを感じ
筋肉の緊張をほぐすマッサージや日常生活でのちょっとしたセルフケアやワンポイントアドバイスをご紹介してゆきます
自分のより良いバランスを見つけていく、ヨガが初めての方にもおすすめのプログラムです

 

その他,  リハビリ中の方、お年寄りの方でもできる　椅子を使用したヨガクラス

お子さんとお母さん、パートナーと組んで行うペアヨガ
バレエ、ＪＡＺＺ、コンテンポラリーダンスのレッスン等 行っております
レッスン詳細は直接お問い合わせくださいませ

Ｏｍ　Ｏｍ　Ｓｈａｎｔｉｈ