第1回LIVESTRONG★乳癌フィットネスの会

Moving for Life: Moving on Aerobics NY1



今日は、わたしにとって、とっても思い出深い、素晴らしい一日となりました。

きっと一生忘れない大事な日となることでしょう。

第1回乳がんフィットネスの会、広尾ありすの杜で午前10時より行いました！

御参加下さったみなさま、ありがとうございました！！

このBlogがきっかけでご参加下さった方々から、

小中高が一緒だった同級生まで、

お目にかかれてとっても嬉しかったです。

これも素晴らしいご縁と大切に受け止めたいと思います

写真をご紹介できないのが残念なくらい、

みなさん、ステキな笑顔いっぱいの日でした


写真が無いので、イメージだけでも、と思い、Moving onという団体のビデオをアップしました。

乳房を失って呆然としていたとき出会った本が、癌との強烈な戦いと凄まじい復活を綴ったランスアームストロングのただマイヨ・ジョーヌのためでなく。

これをきっかけに、私も狂ったように（笑）運動をし続けたわけですが、

ちょうどこの頃、たまたま雑誌で目にしたのが、

このMoving onというＮＹにある乳癌の人のためのエアロビクスを普及しているグループ。

昨年の夏、ここのDr.Marthaという先生とお目にかかることになっていたのですが、

私の体調が悪く、ＮＹ行きを断念せざるを得なくなり、会うことができませんでしたが、

この会にものすごく刺激を受け、

エアロビクスのインストラクターの資格を取ったようなものです。

なので！

イメージとしては、

乳がんフィットネスの会も、こんな感じでやっていきま～す

これプラス。

私がこの会で、

フィットネスを通して、

お伝えしたいことは、この６つ！


1． 知識　　　　　　　knowledge
2． 気付き　　　　　　awareness
3． バランス balance
4． 体力強化　　　　　strength
5． 笑顔　　　　　　　smile
6． 解放　　　　　　　release

癌サバイバーにとって、Quority of LIFE（より質の高い人生）を過ごすために、

この6つを掲げます！

これらを実践しながら、

運動するメソッドにしていきたいと思っています。

このメソッドによって、

運動すると、身体と心（脳）が喜びに溢れ、

そして、

自分の身体のエクスパートになり、

前向きに自分を高めていくことが楽しくなること、

それから、一番大事なことは、

がんになってしまった自分をしっかり受け入れ、

今まで以上に、自分を愛すること。

それが、自分に対しても、

人に対しても、

あらゆることに、

強く優しく深く生きられることにつながっていくのだと思います。


とにかく、

楽しいフィットネスをご紹介していきたいと努力して参りますので、

第２回目、３回目と続くよう、

がんばります！



今日は、第1回だったので、

私も最初は、緊張気味でしたが、

参加して下さった方のあたたかくてステキな笑顔に癒されて、

最後は私も楽しめてリラックスして終わりました！！


1時間が2時間近くになってしまいましたが、

コンディショニング、ストレッチが２／３くらい、

最後は、

Judy考案の顔と身体と心を笑顔にする『ラリルレロエクササイズ』のエアロビクスバージョンで、

全員ナイススマイルで、終了となりました！！


終了後は、広尾のＪの個室を貸し切りで、全員参加でランチしました。

こちらもお写真をお見せできないのが残念。

とってもいい写真なんだけどなあ～！


来月は、11月27日（日）

あと若干、まだお申し込み可能です。

（12月18日（日）も同じ場所、同じ時間です。こちらは、クリスマス気分になれるような何か。。。を考えています♪）


今月は、ほんとうに忙しかった～！

今日は、久しぶりにホッとできる夜です。

今夜のディナーは、

夫と息子のお誕生日会で天現寺のイタリアンで、

思い切り好きなものをたらふく食べて、

ワインもたっぷり飲んでしまいました

まっ、今日は自分へのご褒美ということで！


お疲れさまでした～