ラジオ体操！

今日は、息子のために4時起き。

せっかくなので、6時からランニングへ。

今日は、六本木～西麻布～広尾ガーデン～広尾駅～有栖川公園～テレ朝通り～櫻田神社お参り～六本木自宅

途中、有栖川公園をトレラン気分で走っていたところ、

なんだか、人がたくさん集っています。。。

年配の人が多いけれど、

外人もちらほら。

なに？なに？

と思っていたところ、

お手伝いさんに偶然会う。

そっか！

ラジオ体操だ！！


せっかくなので、一緒にラジオ体操に参加

久々に、ラジオ体操第一と第二を体操しちゃいました。

懐かしかった～

しかも、

楽しかった


いい場所を見つけた～


家に戻って、息子を学校へ送り出し、

ゆっくりお風呂タイム。

そして20分昼寝、というか朝寝？

これがなかなか気持ちよい眠りでした。

それからトータルワークアウトへ。

今日は、1時間みっちり腹筋中心にトレーニング。

11時から仕事でしたが、

もうこの時点で、今日のエネルギーは使い果たしてしまったような・・・

でも、ほんとに体力増加したなぁ～と実感します。

去年の今頃は、体力、気力共に、すぐ疲れてしまって、

もう普通の人と同じように生活できないのかと、

ときどき絶望しそうになっていましたから・・

あの頃に比べたら、なんと嬉しいことでしょう。


今日は、がんばった感、フィットネス達成感、共に、120％

明日も4時起きです。

元気だったら、ラジオ体操行こ～っと！

(有栖川公園、6時半～）


ということで、

おやすみなさい