瞬発力と集中力でトレーニング

今日は一番乗りでトータルワークアウトへ。昨晩は、今日まで締め切りの仕事がなかなか終らず、午前4時まで眠れず....はぁ～。
先週の土曜から始めた2回目の2週間の食事制限がきつくて、栄養が体や脳にいかに大事か体感しております。昨日は、4日目だったせいか、集中力はないし、精神的に落ちるし、何となくキレの悪い一日でござんした。だからと言って、大した問題でははありませぬ。
『目標を達成したい強い意思』とは、恐るべし、なのです。

しかし、今日は、寝不足で、ウエイトトレイニングに、気合いが入らない。そのため、いつもより非常に重く感じる。
瞬発力と、集中力がある日は、自分でもビックリする位の力が湧き出るのでございます。

『瞬発力』と、『集中力』と言えば、月曜の夜にあった2回目のインプロのワークショップ。
Judyのコミュニケーション力に、この2点を加えて、様々な人との関係におけるコミュニケーション
に『変化』を起こしていきた～い！！と、ワクワクして終了致しました。
例えば、何か話かけられたとき、即座に突っ込みを入れたり、ナイスなボケで喜んで頂いたり、...では、なくて、楽しい気持ちのよい会話がポンポンと行き交って、よりhappyな関係を築いていけたら、何て人生は豊かになることでしょう。美しい会話力もトレーニング次第でございます。

そーいえば、早速、このインプロが必要となる、まさに即興劇のような状況がございました。
トータルワークアウトスタジオの受付で、先日競馬へ行った時と同じバックを思いっ切りひっくり返してしまいましたのです。競馬へ行った時からバックに入れっぱなしだったハズレ馬券が床にパラパラと散乱した上に、赤の油性マジック（子供の運動靴に名前を書くために入っていた）やら、それから、斉藤一人の『ツイてる！！』（単に面白いので読んでいた）という単行本を派手にばらまいてしまいました。
そばにいた、カモンとひそかにあだ名をつけているトレーナーがひとつひとつ拾って下さって、「競馬するんですか～」と、笑っています。そこで、言ってやりました。
「競馬の予想屋を仕事にしてるんです！！」すると、かなり驚いてくれて、「へぇーーー！そーなんですかー。以外ですねぇー！！」と、興味津々です。
そこで、携帯で撮った馬の写真を見せて、「これはカモンベイビーっていう馬なんですよー」と見せてあげたら、「この馬有名なんですか？」と聞くので、もう笑いをこらえながら、「大穴かな、、今週末は、いい感じだと思うよぉー」とか、言っちゃったりして、ついでに、「この本読むと、何でもツキが出てきて競馬で儲かりますよー」と付け加えておきました。面白かったー！！
でもちゃんと、あとで、「全部冗談でーす！！」と、言いましたが、また、一段とトレーナーと仲良しになり、トレーニングもより楽しくなったという訳です。
ワークショップでは、こういうことを教えたわけではないと思いますが、本日はJudyの『瞬発力&集中力のある会話-応用編』のひとつとして御紹介させていただきました。
皆様も、色々な所で即興劇を試してみて下さいねっ！！